Anmeldung Mami-Baby-Yoga – Oberbergkirchen bei Mühldorf am Inn

Fragen/Antworten vor der Anmeldung:

Was ist Mami-Baby-Yoga?

Während der Schwangerschaft und der Geburt hat dein Körper Höchstleistungen erbracht. Besonders der Beckenboden und die Bauchmuskeln wurden stark gedehnt. Der Fokus liegt auf Übungen zur Schließung der Rektusdiastase und Kräftigung des Beckenbodens. Durch gezielte Übungen nimmst du dir eine Auszeit nur für dich und deinen Körper. Entspannungsübungen verhelfen dir wieder zu neuer Energie und Stärke. 

Ab wann darf ich die Kurse besuchen?

Bei einer vaginalen Geburt empfehle ich dir die Teilnahme ab der 8. Woche nach der Geburt. Bei einem Kaiserschnitt ab der 13. Woche nach der Geburt. Bitte halte in jedem Fall vorher Rücksprache mit deinem Frauenarzt oder deiner Hebamme. 

Muss ich bereits einen Rückbildungskurs besucht haben?

Es ist empfehlenswert, aber kein „muss“, da die Yogastunden direkt für die Rückbildung gestaltet sind.

Was muss ich zum Unterricht mitbringen?

Bitte bring für dich etwas zu trinken, einen warmen Pullover und ein paar warme Socken mit. Für deinen Nachwuchs bitte deine Wickeltasche, damit du es, falls notwendig, während des Unterrichts versorgen kannst. Weiter bring bitte eine warme Decke für dein Kleines mit. Dein Schützling darf während des Unterrichts entspannt vor dir auf seiner Decke liegen oder wird in die Übungen mit einbezogen.

Wie lange kann ich an Mami-Baby-Yoga teilnehmen?

Du kannst mit deinem Nachwuchs an den Mami-Baby-Yoga-Stunden teilnehmen, bis dein Kleines anfängt zu krabbeln.

Abrechnung über die Krankenkasse möglich?

Ich bin nicht bei den Krankenkassen gemeldet, daher musst du die Stunden privat bezahlen.

Hier kannst du dich für meine Kurse anmelden:

Aufgrund der Corona-Pandemie finden aktuell nur Live-Stream-Stunden statt.

An folgenden Tagen findet mein Unterricht statt:

 

 

Yoga mit Jessica. Ich freue mich dich in meiner Yogastunde begrüßen zu dürfen!