Yin Yoga

Yin Yoga

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Fragen/ Antworten vor der Anmeldung:

Was ist Yin Yoga?

Yin Yoga ist ein eher passiver Yoga-Stil, bei dem die Asanas (Haltungen) sehr lange gehalten werden (3-5 Minuten). Der Fokus liegt auf den tieferliegenden Schichten des Körpers wie Bänder, Sehnen, Gelenke und vor allem auf den Faszien. Die Übungen werden ganz ohne muskuläre Anspannung durchgeführt und der Körper bleibt dabei so passiv wie möglich. Im Yin Yoga werden die Haltungen überwiegend im Sitzen oder Liegen praktiziert, dazu werden diverse Hilfsmittel wie Kissen, Blöcke, Decken usw. verwendet. Der Atem soll dabei ganz natürlich fließen. 

Was muss ich zum Unterricht mitbringen?

Du benötigst für dich einen warmen Pullover, ein paar warme Socken und ggf. auch etwas zu trinken. Bring dir bitte eine zusätzliche Decke mit, sonstiges Equipment und Matten gibt es vor Ort.

Wo und wie?

Die Stunden finden in der Yogawerkstatt Perlesham statt. Das Yogastudio ist gut zu erreichen von Oberbergkirchen, Zangberg, Ampfing, Neumarkt-Sankt Veit, Waldkraiburg und Mühldorf.

Abrechnung über die Krankenkasse möglich?

Ich bin nicht bei den Krankenkassen gemeldet, daher musst du die Stunden privat bezahlen.